Vitaminele și mineralele sunt substanțe nutritive de care organismul are nevoie pentru a funcționa corect și a rămâne sănătos.

Printr-o dietă echilibrată și variată, majoritatea persoanelor ar trebui să obțină toți nutrienții de care are nevoie, dar unele alimente au mai multe vitamine și minerale decât altele.

Necesarul zilnic de vitamine și minerale variază în funcție de metabolismul organismului fiecărui individ. Astfel, persoanele care depun constant efort fizic, femeile însărcinate sau cele care alăptează, copiii în creștere, vegetarienii/veganii au nevoie de o cantitate mai mare de vitamine și minerale.

Vitaminele se împart în două categorii: solubile în grăsimi (liposolubile) și solubile în apă (hidrosolubile).

Vitaminele liposolubile - A, D, E și K - se absorb în fluxul sangvin mai ales când sunt consumate alimente grase, și pot fi depozitate în organism.

Vitaminele solubile în apă - C și vitaminele din complexul B (cum ar fi B6, B12, niacină, riboflavină și acid folic) – se dizolvă în apă și sunt rapid absorbite în țesuturi. Din această cauză, corpul nu le poate stoca, excesul fiind rapid eliminat prin urină. Așadar, organismul uman are nevoie de un aport nou de astfel de vitamine în fiecare zi.

Dicționar de vitamine

Vitamina A

Importantă pentru:

  • vedere
  • creștere
  • sistemul imunitar și apărare împotriva infecțiilor

Surse alimentare

  • produse lactate
  • ficat
  • carne
  • fructe și legume de culoare portocalie

Vitamina B1 (tiamină)

Importantă pentru:

  • transformarea carbohidraților în energie
  • funcționarea normală a inimii, a sistemului digestiv, a sistemului nervos
  • controlul colesterolului

Surse alimentare

  • pâine integrală
  • drojdie
  • ovăz
  • cereale fortificate
  • pește
  • carne de porc
  • nuci
  • semințe

Vitamina B2 (riboflavină)

Importantă pentru:

  • dezoltarea și repararea țesuturilor, inclusiv pielea și ochii

Surse alimentare

  • lapte și produse lactate
  • legume verzi cu frunză
  • carne
  • pâine și cereale fortificate

Vitamina B3 (niacină)

Importantă pentru:

  • transformarea alimentelor în energie
  • menține sănătatea sistemului nervos, digestiv și a pielii

Surse alimentare

  • carne de pasăre
  • pește
  • arahide
  • ciuperci, sparanghel și legume verzi cu frunze
  • pâine și cereale fortificate

Vitamina B5 (acid pantotenic)

Importantă pentru:

  • transformarea alimentelor în energie
  • reducerea oboselii și extenuării
  • menține performanța mentală

Surse alimentare

  • o varietate de alimente

Vitamina B6

Importantă pentru:

  • prelucrarea proteinelor și a carbohidraților
  • producerea de celule roșii
  • funcționarea creierului
  • sistemul imunitar
  • nervi și mușchi

Surse alimentare

  • carne
  • peste
  • legume
  • fructe

Vitamina B12

Importantă pentru:

  • producerea de celule roșii
  • producerea de celule nervoase noi
  • prelucrarea grăsimilor și a carbohidraților

Surse alimentare

  • carne
  • pește
  • lactate
  • ouă

Acidul folic (vitamina B9)

Importantă pentru:

  • producerea de celule roșii
  • sistemul nervos
  • dezvoltarea sistemului nervos a fătului în timpul sarcinii

Surse alimentare

  • ficat
  • legume
  • legume cu frunze verzi
  • portocale
  • pâine
  • semințe
  • cereale

Vitamina C

Importantă pentru:

  • acțiune antioxidantă
  • metabolismul proteinelor
  • susținerea sistemului imunitar
  • absorbția fierului
  • producerea de colagen

Surse alimentare

Toate fructele și legumele, în special:

  • citrice
  • acerola
  • legume din familia cruciferelor
  • pepene galben
  • căpșune
  • ardei iute
  • roții
  • cartofi
  • paapaya
  • mango
  • kiwi

Vitamina D

Importantă pentru:

  • susținerea sistemului imunitar
  • metabolizarea calciului
  • oase și dinți sănătoși
  • majoritatea organelor, inclusiv intestine, ficat și rinichi

Surse alimentare

  • vitamina D se formează în piele atunci când este expusă la soare
  • pește gras: somon, hering, sardine
  • gălbenuș de ou
  • lapte fortificat

Vitamina E

Importantă pentru:

  • acțiune antioxidantă
  • menține sănătoase membranele din jurul celulelor

Surse alimentare

  • uleiuri polinesaturate, cum ar fi cel de floarea soarelui sau de șofrănel
  • legume verzi cu frunze
  • germeni de grâu
  • produse integrale
  • ficat
  • gălbenuș de ou
  • nuci și semințe

Vitamina K

Importantă pentru:

  • coagularea sângelui

Surse alimentare

  • legume din familia cruciferelor
  • legume verzi cu frunze
  • lapte

Calciu

Importantă pentru:

  • oase puternice
  • funcționarea mușchilor și nervilor
  • coagularea sângelui

Surse alimentare

  • lapte
  • brânză
  • iaurt
  • sardine
  • somon
  • legume asiatice verzi
  • tofu

Iod

Importantă pentru:

  • funcționarea glandei tiroide
  • funcționarea creierului
  • creșterea normală

Surse alimentare

  • fructe de mare
  • pâine
  • sare de mare iodată

Fier

Importantă pentru:

  • funcționarea celuelor roșii
  • trasportul oxigenului în corp
  • producerea de energie
  • depozitarea oxigenului în mușchi

Surse alimentare

  • ficat
  • carne (în special carne roșie)
  • pui
  • somon
  • ton
  • fasole, linte
  • legume verzi
  • tofu
  • ouă

Zinc

Importantă pentru:

  • susținerea imunității
  • vindecarea rănilor
  • repararea țesuturilor

Surse alimentare

  • stridii
  • fructe de mare
  • carne
  • orez brun
  • nuci
  • legume
  • cereale fortificate
Sunt perioade când, din varii motive, avem nevoie de ajutor suplimentar pentru menținerea sănătății.
Suplimentele alimentarea MOLEKIN te pot ajuta atât pe tine, cât și pe cei apropiați.
Molekin Imuno

Molekin Imuno

30 comprimate filmate dublu-strat

Sistemul imunitar are un rol vital: protejează organismul de bacterii, virusuri și modificări celulare care ar putea duce la apariția diverselor afecțiuni. O dietă adecvată este fundamentală pentru susținerea sistemului imunitar, însa există anumite perioade când acesta are nevoie de sprijin suplimentar.

Molekin Imuno conține o doză mare de vitamina C, D și zinc.

Beneficii:

  • Susținerea sistemul imunitar
  • Protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ
  • Eliberarea treptată și prelungită a vitaminei C
  • Potrivit pentru persoanele vegane
  • Fără lactoză și gluten

Ingrediente: 1 comprimat filmat dublu-strat conține:

  • Vitamina C 1000 mg
  • Vitamina D 50 µg
  • Zinc 10 mg

Vitamina C, vitamina D și zincul contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar.

Vitamina C și zincul contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.

Vitamina D contribuie la menținerea sănătății sistemului osos și la menținerea funcției normale a sistemului muscular.

Utilizare: 1 comprimat pe zi înghițit cu apă. Destinat adulților.

Comprimatul filmat este format din doua straturi: primul strat, din care vitamina C este elibera- tă rapid și al doilea strat cu funcție de eliberare prelungită a vitaminei C. Datorită acestui mecanism, vitamina C rămâne la un nivel constant în organism timp de câteva ore.

Molekin Imuno comprimate efervescente

Molekin IMUNO este disponibil și sub formă de comprimate efervescente.

Molekin Zinc

Molekin Zinc

30 comprimate filmate

Zincul este un element vital, necesar pentru funcționarea normală a multor funcții ale organismului.

Beneficii:

  • Funcționarea normală a sistemului imunitar
  • Protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ
  • Menținerea fertilității și reproducerii normale
  • Menținerea sănătății pielii, părului și unghiilor

Ingrediente: 1 comprimat conține zinc 15 mg.

Utilizare: 1 comprimat pe zi înghițit cu apă. Destinat adulților.

Comprimatul cu sistem MRS asigură eliberarea treptată de zinc în organism.

Molekin Zinc comprimate efervescente

Molekin ZINC este disponibil și sub formă de comprimate efervescente.

Molekin B12

Molekin B12

60 comprimate filmate

Nu există o sursă vegetală de vitamina B12, de aceea, vegetarienii și veganii ar trebui sa adauge această vitamină în alimentație. Pe lângă absorbția deficitară existentă la unele persoane, deficiența de vitamina B12 poate să apară la vârstnici și la cei care utilizează frecvent medicamente antiacide.

Beneficii:

  • Funcționarea normală a sistemului nervos
  • Contribuie la metabolismul energetic normal
  • Ajută la menținerea sănătății psihice
  • Contribuie la reducerea oboselii și extenuării

Ingrediente: 1 comprimat conține vitamina B12 250 µg.

Utilizare: 1 comprimat pe zi, de preferat înainte de micul dejun. Destinat adulților.

Molekin Vitamina C + Zinc

Molekin Vitamina C + Zinc

20 comprimate efervescente

Grație formulei optime, este ideal pentru utilizare în sezonul rece, dar și zilnic pentru sprijnirea sistemului imunitar.

Beneficii:

  • Contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar
  • Are acțiune antioxidantă

Ingrediente: 1 comprimat efervescent conține vitamina C 1000 mg, zinc 10 mg și 25 mg rutin Rutinul este un glicozid flavonoid citric, format din combinația dintre flavonolul quercitină și dizaharida rutinoză. Cea mai importantă proprietate a quercitinei este de intensificare a acțiunii vitaminei C în organism, de a o stabiliza, prelungind durata acțiunii vitaminei C asupra organismului.

Utilizare: 1 comprimat pe zi, dizolvat într-un pahar de apă. Destinat adulților.

Molekin D + K

Molekin D + K

30 comprimate filmate

Pentru susținerea structurii osoase, un rol foarte important îl au vitamina D3 și vitamina K2MK-7. În timp ce vitamina D3 ajută la absorbția adecvată a calciului în sânge, vitamina K2MK-7 protejează pereții vaselor sangvine de depunerile de calciu prin activarea unor proteine specifice. În lipsa acestei vitamine, calciul nu este absorbit în masa osoasă.

Beneficii:

  • Contribuie la menținerea sănătății sistemului osos
  • Ajută la menținerea concentrațiilor normale de calciu din sânge
  • Distribuie calciul din organism acolo unde este necesar

Ingrediente: 1 comprimat conține vitamina D 2000 UI, vitamina K2MK-7 75 µg.

Vitamina D și vitamina K sunt foarte importante pentru susținerea structurii osoase.

Utilizare: 1 comprimat pe zi. Destinat adulților.

Molekin D 3000 UI

Molekin D 3000 UI

30 comprimate filmate

Vitamina D este o vitamină liposolubilă stocată în țesutul adipos al organismului care joacă un rol semnificativ în multe funcții importante ale corpului. Vitamina D se mai numește și "vitamina soarelui", deoarece este produsă de corpul uman când pielea este expusă la razele ultraviolete solare.

Beneficii:

  • Contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar
  • Ajută la menținerea sănătății sistemului osos și muscular
  • Absorbția/utilizarea normală a calciului și fosforului
  • Menține concentrațiile normale de calciu în sânge

Ingrediente: 1 comprimat conține 75 µg (3000 UI) vitamina D.

Utilizare: 1 comprimat pe zi, înghițit cu apă. Destinat adulților.

Comandâ

Molekin